Nutrition

On a toutes et tous déjà lu des messages sur un pot de yaourt ou sur une crème vantant les bienfaits pour la santé grâce à tel ou tel principe actif. Ils sont à l’heure actuelle des arguments de vente primordiaux pour les marques pour attirer ou fidéliser les consommateurs.  C’est dorénavant terminer. Une liste [...]

On s’en doutait, mais ça vient d’être confirmé : si vous voulez maigrir, il n’y a qu’une seule chose à faire, vous en tenir aux bonnes vieilles méthodes traditionnelles. Une étude américaine a suivi pendant un an 2523 adultes avec un indice de masse corporelle dépassant 30 pendant leur lutte pour perdre du poids. Au bout [...]

Profitez des beaux jours qui arrivent, avec leurs lots de produits frais et délicieux, pour vous préparer de bons smoothies faits maisons pleins de vitamines et de nutriments!Voici quelques recettes pour vous donner des idées.   Pour une pause minceur 0 calories   Mixez ensemble un quart de litre de lait fermenté, une cuillère à [...]

Quelle cuisson pour quel bienfait ?   Cuisine à la vapeur, au gril, aliment frit, pané ? Chaque cuisson donne un goût différent aux aliments, mais à force d’entendre sans arrêt de nouveaux conseils, vantant les mérites d’un mode de cuisson par rapport à un autre, on est vite perdu, et on ne sait plus trop comment [...]

Maigrissez avec le forking !   Vous voulez perdre quelque kilos ? Laissez-vous tenter par cette nouvelle technique particulièrement fun et originale pour perdre du poids : le forking ! L’idée du forking est d’éviter la frustration et la souffrance que peuvent parfois engendrer certains régimes, en s’amusant pour maigrir, en se lançant un grand défi : ne manger que [...]

Plante particulièrement appréciée au Japon, le Konjac est un légume aux multiples vertus, si les herboristes asiatiques l’utilisent dans le traitement du diabète ou du cancer, les japonaises quant à elles en consomment depuis longtemps pour une autre raison : le Konjac est l’aliment minceur par excellence ! Contenant 5 à 10 calories par 100g, le Konjac [...]

L’hypoglycémie cause une grosse fatigue, des nausées et des palpitations. En fin de matinée ou dans l’après-midi, ces symptômes apparaissent lorsque votre dernier repas était trop léger ou qu’il manquait de glucides, ce qui crée un manque de sucre dans votre organisme, et en particulier dans votre cerveau. Or, pour que vous soyez en pleine [...]

Certains préceptes ont la vie dure, alors qu’ils ne sont absolument pas vérifiés, et peuvent parfois avoir tout l’effet inverse ! Voici quatre conseils santé que l’on nous répète régulièrement, et qu’il vous faut pourtant bannir de votre vocabulaire !   1, Boire au moins huit verres d’eau tous les jours “Buvez un litre et demi d’eau [...]