Smoothies maison : des recettes pour une bonne santé !

Profitez des beaux jours qui arrivent, avec leurs lots de produits frais et délicieux, pour vous préparer de bons smoothies faits maisons pleins de vitamines et de nutriments!Voici quelques recettes pour vous donner des idées.

 

Pour une pause minceur 0 calories

 

Mixez ensemble un quart de litre de lait fermenté, une cuillère à soupe d'eau de rose et deux glaçons : ce mélange sans calories est idéale pour une petite pause gourmande tout au long de la journée !

 

Pour des jambes légères

 

Idéale en été, la pastèque est un fruit à consommer sans modération ! Avec sa forte dose d'antioxydants en tous genres, la pastèque favorise la circulation sanguine, ce qui en fait un bon remède contre les jambes lourdes. Et pour courronner le tout, elle est rafraichissante, riche en eau, et pauvre en calories ! Vous l'épluchez, otez les pépins, ajoutez 10 cl de jus de pomme sans sucre ajouté, 6 cuillères à soupe de jus de citron et un zeste de citron bio ou non traité, vous obtenir une belle consistance lisse, et le tour est joué !

 

Pour lutter contre les effets du temps

 

Le thé Matcha est connu pour ses vertus anti-âge grâce à son fort taux d'antioxydants. Une cuillère à café de thé Matcha que vous avez laissé refroidir, mélangé à une dizaine de fraises et au jus d'une orange feront smoothie anti-rides délicieux.

 

Le smoothie Detox

 

Et enfin, pour faire une detox, évacuer les toxines et vous purifier le corps, ce smoothie à boire toute la journée : 12 cuillères à soupe de citron fraîchement pressé, mélangées à 12 cuillères à soupe de sirop d'érable et une cuillère à soupe de poivre noir. Diluez le tout dans 1 litre et demi d'eau, et buvez tout au long de la journée.

10/04/2012 10/04/2012 Rédigé par 123Mutuelles
Votre devis mutuelle
en 30 secondes
OuiNon
OuiNon
Vos données restent confidentielles
Payez moins chers vos frais de santé
Adieu "le bon pour la santé"
On a toutes et tous déjà lu des messages sur un pot de yaourt ou sur une crème vantant les bienfaits pour la santé grâce à tel ou tel principe actif. Ils sont à l’heure actuelle des arguments de vente primordiaux pour les marques pour attirer ou fidéliser [...]
22/05/2012
Suivez-nous :
VN:F [1.9.15_1155]
Classement : 0.0/5 (0 votants)

Poster un commentaire